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🏃 Activité 8 – Progression d'un coureur sur 10 km SANTÉ — SPORT

Chapitre 3 — Suites numériques | 1ère Bac Pro | Mathématiques | ⏱ 30 min

Dernière mise à jour : 23 mai 2026

Objectifs :

Situation — préparation d'un 10 km en club

Yanis, 17 ans, rejoint son club d'athlétisme à Bagnolet. Son objectif : passer sous les 50 minutes sur 10 km. Son entraîneur observe qu'avec un entraînement régulier (3 séances/semaine), un coureur amateur progresse en moyenne de 2 % par mois sur son temps au 10 km, pendant la première année.

Document 1 – Hypothèses

Problématique : En combien de mois Yanis peut-il atteindre son objectif de moins de 50 min, et le modèle géométrique reste-t-il valable à long terme ?

Question 1 APP

Justifier que la suite \((u_n)\) modélisant le temps de Yanis est géométrique. Donner \(u_0\) et \(q\).

Chaque mois, le temps est multiplié par \(0{,}98\) (baisse de 2 %) → suite géométrique.

\( u_0 = 60 \) min, \( q = 0{,}98 \).

Question 2 REA

Donner \(u_n\) en fonction de \(n\). Calculer \(u_3\), \(u_6\) et \(u_{12}\) (arrondi à 0,1 min).

\( u_n = 60 \times 0{,}98^n \).

\( u_3 = 60 \times 0{,}98^3 \approx 60 \times 0{,}941 \approx \mathbf{56{,}5} \) min.

\( u_6 = 60 \times 0{,}98^6 \approx 60 \times 0{,}886 \approx \mathbf{53{,}2} \) min.

\( u_{12} = 60 \times 0{,}98^{12} \approx 60 \times 0{,}785 \approx \mathbf{47{,}1} \) min.

Question 3 REA

Yanis veut passer sous les 50 minutes. Au bout de combien de mois selon le modèle ?

Tester avec la calculatrice les valeurs \(u_9\), \(u_{10}\), \(u_{11}\).

\( u_9 = 60 \times 0{,}98^9 \approx 60 \times 0{,}834 \approx 50{,}1 \) min (juste au-dessus).

\( u_{10} = 60 \times 0{,}98^{10} \approx 60 \times 0{,}817 \approx \mathbf{49{,}0} \) min ← sous 50 min !

Yanis atteint son objectif au bout de 10 mois selon le modèle.

Question 4 ANA

Que prédit le modèle pour \(u_{24}\) (au bout de 2 ans) ? Ce résultat est-il réaliste ?

\( u_{24} = 60 \times 0{,}98^{24} \approx 60 \times 0{,}616 \approx \mathbf{37{,}0} \) min.

37 min, c'est en dessous de la limite physiologique amateur (40 min). C'est peu réaliste pour un coureur amateur de 17 ans avec 3 séances/sem. Le modèle géométrique ne tient pas compte de cette limite : il continuerait à descendre indéfiniment.

Question 5 ANA

Que prédit le modèle pour \(u_{60}\) (5 ans) et \(u_{120}\) (10 ans) ? Conclusion sur la validité du modèle.

\( u_{60} = 60 \times 0{,}98^{60} \approx 60 \times 0{,}298 \approx \mathbf{17{,}9} \) min (impossible, sous le record du monde !).

\( u_{120} = 60 \times 0{,}98^{120} \approx 60 \times 0{,}0892 \approx \mathbf{5{,}4} \) min (absurde !).

Le modèle géométrique n'est valable qu'à court terme (≈ 1 an). Au-delà, la réalité est une courbe en S : progression rapide au début, ralentissement, puis plateau autour de la limite physiologique.

Question 6 REA

Représenter dans un tableau les valeurs de \(u_n\) pour \(n = 0, 3, 6, 9, 12, 18, 24\) puis tracer mentalement la courbe.

\(n\) (mois)0369121824
\(u_n\) (min)60,056,553,250,147,141,737,0

La courbe est décroissante et tend vers 0 (asymptotiquement) — comportement typique d'une suite géométrique avec \(0 < q < 1\).

Question 7 VAL

Un modèle plus réaliste serait : Yanis progresse de 2 % par mois jusqu'à atteindre 45 min, puis sa progression s'arrête. Au bout de combien de mois est-ce le cas ?

On cherche \(n\) tel que \( 60 \times 0{,}98^n \leqslant 45 \), soit \( 0{,}98^n \leqslant 0{,}75 \).

Tests : \( 0{,}98^{14} \approx 0{,}754 \), \( 0{,}98^{15} \approx 0{,}739 \).

\( u_{15} = 60 \times 0{,}739 \approx \mathbf{44{,}3} \) min ← sous 45.

Donc autour du 15e mois, Yanis atteint le palier et arrête de progresser. Le modèle géométrique simple cesse de s'appliquer.

Question 8 COM

Yanis demande conseil à son entraîneur. Rédiger en 5 lignes les conseils à lui donner pour bien planifier son entraînement.

Plan d'entraînement Yanis — Objectif sub-50 min
• Progression mensuelle : suite géométrique \(u_n = 60 \times 0{,}98^n\).
Objectif sub-50 min atteint vers le 10e mois (à 3 séances/sem).
• Palier physiologique vers 45 min au 15e mois, puis stagnation probable.
• Au-delà, le modèle géométrique ne s'applique plus : varier l'entraînement (fractionné, VMA, longues).
• Ne pas viser plus de 6 séances/sem pour éviter blessures (cf. OMS, étude blessures sportives).

Pour aller plus loin (bonus)

Comparer ce modèle géométrique avec un modèle arithmétique : « Yanis gagne 1 min chaque mois ». Combien de temps faut-il dans ce cas pour passer sous 50 min ?

Suite arithmétique \( v_n = 60 - n \). On cherche \( 60 - n < 50 \) → \( n > 10 \).

Au bout de 11 mois, Yanis serait à 49 min.

Très proche du résultat géométrique (10 mois). Mais à long terme, le modèle arithmétique donne \( v_{60} = 0 \) min (absurde) — pire que le géométrique. Aucun modèle linéaire/exponentiel n'est valable indéfiniment en sport.

À retenir

📚 Cette activité s'appuie sur §IV (Suites géométriques) et §V (Représentation graphique) de la leçon Ch03.