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Activité 6 – Entraînement et performance sur 10 km SANTÉ — SPORT

Chapitre 1 — Statistique à deux variables | 1ère Bac Pro | Mathématiques | ⏱ 30 min

Dernière mise à jour : 22 mai 2026

Objectifs :

Situation – préparer un 10 km en club d'athlétisme

Léna, 17 ans, prépare le 10 km de Bagnolet avec son club d'athlétisme. Son entraîneur a relevé pendant 6 mois, pour 6 coureurs amateurs du club, le nombre de séances hebdomadaires d'entraînement et leur temps moyen sur 10 km.

Document 1 – Relevés du club

Coureur123456
Séances/semaine \(x\)123456
Temps sur 10 km \(y\) (min)625853504745

Document 2 – Repères santé / sport

Problématique : Combien de séances par semaine Léna doit-elle prévoir pour terminer son 10 km en moins de 50 min, sans se blesser ?

Question 1 APP

Représenter mentalement le nuage de points (séances en abscisse, temps en ordonnée). Décrire son allure. Quelle est la nature de la corrélation ?

Le nuage est descendant : plus le nombre de séances augmente, plus le temps sur 10 km diminue. Les points sont quasi alignés.

Il s'agit d'une corrélation négative très marquée.

Question 2 REA

Calculer les coordonnées du point moyen \(G(\bar{x}\,;\,\bar{y})\).

\(\bar{x} = \dfrac{1+2+3+4+5+6}{6} = \dfrac{21}{6} = \mathbf{3{,}5}\) séances

\(\bar{y} = \dfrac{62+58+53+50+47+45}{6} = \dfrac{315}{6} = \mathbf{52{,}5}\) min

Point moyen : \(G(3{,}5\,;\,52{,}5)\).

Question 3 REA

À la calculatrice, déterminer l'équation \(y = ax + b\) et le coefficient \(r\). Vérifier que la droite passe par \(G\).

Calculatrice : \(a \approx \mathbf{-3{,}5}\) ; \(b \approx \mathbf{64{,}6}\).

Équation : \(\mathbf{y = -3{,}5\,x + 64{,}6}\).

Vérification : \(-3{,}5 \times 3{,}5 + 64{,}6 = -12{,}25 + 64{,}6 = 52{,}35 \approx 52{,}5\) ✓ (arrondis près).

\(r \approx \mathbf{-0{,}99}\). Très proche de \(-1\) : corrélation linéaire négative très forte.

Question 4 ANA

Interpréter dans le contexte sportif la valeur de \(a = -3{,}5\) et celle de \(b = 64{,}6\).

\(a = -3{,}5\) min/séance : chaque séance supplémentaire par semaine fait gagner en moyenne 3,5 min sur le 10 km. Le signe \(-\) confirme la corrélation négative (plus on s'entraîne, plus on est rapide).

\(b = 64{,}6\) min : temps théorique pour un coureur qui ferait \(x = 0\) séance par semaine (sédentaire). C'est le temps de référence sans entraînement.

Question 5 REA

Léna veut courir en moins de 50 min. Combien de séances par semaine doit-elle prévoir, d'après le modèle ?

On résout \(-3{,}5\,x + 64{,}6 < 50\) :

\(-3{,}5\,x < -14{,}6\) → \(x > \dfrac{14{,}6}{3{,}5} \approx 4{,}17\).

Léna doit s'entraîner au moins 5 séances par semaine pour passer sous les 50 min.

(Vérification : \(y(5) = -3{,}5 \times 5 + 64{,}6 = 47{,}1\) min ✓ ; \(y(4) = 50{,}6\) min, juste au-dessus de 50.)

Question 6 ANA

Selon le modèle, un coureur qui s'entraînerait 15 séances par semaine ferait quel temps ? Le résultat est-il réaliste ? Justifier en utilisant le document 2.

\(y = -3{,}5 \times 15 + 64{,}6 = -52{,}5 + 64{,}6 = \mathbf{12{,}1}\) min.

Résultat physiquement impossible : aucun être humain ne court 10 km en 12 min (record du monde ≈ 26 min).

Le modèle linéaire n'est plus valable au-delà des données observées (1 à 6 séances). Au-delà, la progression ralentit (effet plateau) et le corps atteint ses limites physiologiques.

De plus, 15 séances/semaine est dangereux pour la santé (risque très élevé de blessure, voir doc 2).

Question 7 ANA

L'entraîneur déclare : « Mes relevés montrent que l'entraînement cause la performance. » L'argument est-il valable ? Discuter en lien avec la notion de corrélation et causalité.

Ici, la causalité est plausible : il existe un mécanisme physiologique connu (capacités cardio-respiratoires améliorées, économie de course optimisée, muscles plus efficaces).

Mais la corrélation seule ne le prouve pas. D'autres facteurs interviennent : âge, génétique, alimentation, sommeil, motivation, technique de course. Un coureur qui s'entraîne beaucoup est aussi souvent motivé et bien encadré.

Pour confirmer la causalité, il faudrait suivre les mêmes coureurs avant/après une augmentation du nombre de séances (étude longitudinale), pas comparer des coureurs différents.

Question 8 COM

Rédiger en 5 lignes les conseils que l'entraîneur peut donner à Léna pour préparer son 10 km.

Conseils préparation 10 km — Léna (club d'athlétisme)
• Objectif sub-50 min : viser 5 séances/semaine (modèle \(y = -3{,}5x + 64{,}6\)).
• Ne pas dépasser 6 séances : risque élevé de blessure et faible gain marginal.
• Varier l'entraînement (endurance, fractionné, repos actif) pour progresser sans surcharger.
• La progression n'est pas indéfinie : le modèle linéaire vaut entre 1 et 6 séances, pas au-delà.
• Compléter par sommeil, alimentation équilibrée, étirements — facteurs cachés essentiels à la performance.

Pour aller plus loin (bonus)

L'OMS recommande au moins 150 min d'activité modérée par semaine pour rester en bonne santé. En supposant qu'une séance dure 45 min, à partir de combien de séances Léna respecte-t-elle cette recommandation ?

Durée d'entraînement hebdomadaire : \(x \times 45\) min. On résout \(45\,x \geqslant 150\) :

\(x \geqslant \dfrac{150}{45} \approx 3{,}33\).

Au minimum 4 séances/semaine (durée 45 min) pour respecter la recommandation de l'OMS.

Dès 3 séances de 50 min, l'objectif santé est aussi atteint (150 min).

À retenir

📚 Cette activité s'appuie sur §5 (Droite de régression), §6 (\(R^2\)), §7 (Interpolation/extrapolation) et §8 (Corrélation et causalité) de la leçon Ch01.